Осень уже вовсю вступила в свои права и может принести нам кучу неприятностей. О самых распостраненных болезнях осени и о том, как их избежать читайте в материале Clutch.
Сезонная простуда
Стоит подуть легкому ветерку, как организм со слабым иммунитетом подхватывает простуду. На самом деле, стоит лишь придерживаться этих простых правил и о простуде можна забыть.
• мой руки с дезинфицирующими средствами;
• одевайся по погоде;
• пей много води и ешь полезные продукты;
• регулярно проветривай помещение;
• избегай стресса;
• регулярно занимайся спортом и гуляй на свежем воздухе.
Аллергия на холод — насморк
Насморк может быть одним из симптомов простуды, а может быть простой реакцией на холод. Если на улице у вас постоянно течет из носа обратитесь к аллергологу. Если врач не найдет в вашем организме серьезных отклонений лечение будет проводиться с помощью обычных капель.
Жестокая ангина
В осенний период ангина может появиться очень легко даже на фоне простого переохлаждения. Однако, есть ряд правил, который поможет вам не заболеть:
• не прекращай тренировки в осенний период и они станут вашей защитой от недугов;
• закаляй тело;
• полоскай горла водой со снижающейся температурой;
• своевременно обращайся к врачу с проблемами ротовой полости.
Коварный цистит
Цистит возникает в результате переохлаждения организма. Чтобы предотвратить возникновение цистита, нужно придерживаться простых правил:
• вовремя освобождай мочевой пузырь;
• не носи слишком обтягивающее белье и одежду;
• не садись на холодные поверхности и одевайся по погоде;
• вовремя обращайся к специалисту.
Непростая простуда — герпес
Простуда на губах — явный признак слабого иммунитета. Профилактические меры будут следующими:
• замени приемы кофе на травяные чаи;
• не бойся пить настойки из эхинацеи, женьшеня или лимонника;
• соблюдай режим отдыха;
• постарайся питаться сбалансированно.
