Практически каждый пассажир самолета хотя бы раз испытывал дискомфортные ощущения в подреберье и тошноту во время авиаперелета.

Клинические исследования доказывают, что такая проблема, как укачивание, профилактике и лечению не поддается. Современные медикаменты позволяют лишь на время снизить симптомы болезни движения. Мы же предлагаем несколько лайфхаков, как можно справится с укачиванием в самолете без специальных препаратов, передает segodnya.ua.

• Нельзя отказываться от еды

Люди, которых часто тошнит в самолете, нередко отказываются от пищи, думая, что это спасет их от "укачивания". На самом же деле голод лишь усугубляет ситуацию, ведь он так же вызывает головокружение. Хотя бы за 1,5-2 часа до отлета следует поесть что-нибудь легкое, например, овощи, фрукты или нежирные крекеры.

• Расслабьтесь

Не зря в начале полета бортпроводники раздают бумажные пакеты. Воспользуйтесь ими, когда ощутите недомогание: раскройте пакет, прижмите его ко рту и носу и дышите в него, пока не почувствуете себя лучше.

• Отвлеките организм

Почувствовав, что вас начинает мутить, съешьте кислые леденцы или пожуйте мятную жвачку. Эти вкусы отлично снимают приступы тошноты.

• Выбирайте места

Регистрируясь на рейс, помните о том, что меньше всего тряска и зона турбулентности ощущается в носовой части самолета, а также в ряду, расположенном напротив крыла. При регистрации вы можете смело попросить для себя конкретное место или заранее выбрать его онлайн.