Приправи можуть не тільки радувати смакові рецептори, але і приносити користь здоров'ю. Варто лише знати, які спеції повинні були обов'язково у раціоні.

Про це повідомила нутриціолог Богдана Волошинович в Instagram.

Користь спецій

За її словами, зараз багато людей використовує спеції для приготування різних страв. Загалом вони надають не тільки приємного аромату чи смаку, але й володіють великою кількістю корисних властивостей для організму.

Основною їхньою перевагою є те, що вони діють як:

• антиоксиданти;
• протизапальні;
• противірусні;
• антибактеріальні.

Які спеції корисні

Лавровий лист

Така спеція має такі корисні властивості:

• природний антисептик, який містить багато корисних речовин;
• допомагає покращити травлення, зняти здуття, нормалізувати сон та очистити дихальні шляхи;
• має сечогінну, антибактеріальну та імунностимулюючу дію;
• виводить токсини.

Часник

Часник має багато корисних речовин та позитивно впливає на організм:

• покращує роботу кишківника;
• захищає печінку;
• зміцнює імунітет;
• знижує рівень цукру в крові;
• знижує ризик раку простати;
• знижує ймовірність появи карієсу та запалення ясен.

Базилік

Приправа так впливає на організм:

• покращує приплив крові до головного мозку;
• діє як спазмолітик та має розслабляючу дію;
• є потогінним та жарознижувальним засобом;
• має антибактеріальну дію.

Орегано

Така спеція надає організму такі позитивні зміни:

• має заспокійливу дію;
• допомагає боротись з висипанням;
• відновлює структуру волосся.

Імбир

Імбир надає організму не тільки почуття ситості та покращує імунітет:

• позбавляє головного болю;
• нормалізує циркуляцію крові;
• покращує якість шкіри;
• нормалізує роботу травної системи;
• допомагає при нудоті.