Дієтолог із королівської сім'ї розповіла про правильне харчування
Автор: Елена Костюкова
Дата публікації: 15/12/21 | 15:05
Теги: правильне харчування, дієтолог,
Категорія: Здоровье
Фахівець з харчування рекомендує під час свят дотримуватися інтервального голодування.
Британський дієтолог Габріела Пікок, яка раніше працювала у королівській сім'ї, розповіла про правильне харчування під час різдвяних свят. Про це пише The Telegraph.
"Дозвольте собі легший, більш овочевий та білковий обід або цього вечора відмовтеся від алкоголю", - зазначила дієтолог.
Зокрема, Пікок рекомендує не пити натще і не відмовляти собі у будь-якій їжі.
За її словами, під час свят можна спробувати інтервальне голодування і якийсь час не торкатися їжі.
Також важливо багато часу проводити на свіжому повітрі, щоб спалювати зайві калорії.
| 
|