Судороги представляют собой непроизвольное сокращение мышц. От них чаще всего страдают люди старше 50 лет. Судороги могут начаться внезапно и зачастую ночью во время сна, когда организм расслаблен. Сокращение мышц происходить из-за разных причин, основную с которых может определить только специалист.

По статистике люди старше 50 лет чаще всего страдают от судорог ног, которые, в свою очередь, являются симптомом нарушения притока артериальной крови к конечностям. Судороги могут возникать редко, но для многих эта проблема носит регулярный характер.

Необходимо помнить, что судороги — это не основная проблема, а только сопутствующий признак развития серьезного заболевания.

Среди них можно выделить:

варикоз;

нарушение нервной системы;

атеросклероз и дегидратация;

гипертонический кри;.

нарушение эндокринной системы;

нарушение обмена веществ;

интоксикация организма;

неправильная работа почек;

мышечное переутомление.

Устранив основную причину возникновения непроизвольного сокращения мышц, можно избавиться от проблемы судорог.

Нельзя тянуть с походом в клинику, если судороги сопровождаются:

приступами эпилепсии;

головной болью;

повышением температуры;

резким снижением уровня глюкозы в крови;

изменением цвета кожи;

отеками и покраснением.

Достаточно только одного симптома чтобы немедленно обратиться к специалисту.

При внезапном приступе судороги рекомендуется сделать одно из следующих упражнений:

помассировать конечность, как бы растягивая мышцы;

потянуть стопы на себя;

провести по ноге льдом;

поставить ноги в таз с теплой водой;

уколоть мышцу иглой.

Для людей старше 50 лет стоит пристально следить за своим здоровьем, тогда и судороги беспокоить не будут. Важно есть здоровую пищу, носить удобную обувь, периодически делать физические упражнения на улучшения кровообращения в ногах, избавиться от вредных привычек.

Не стоит забывать, что для нормального функционирования организма в день нужно выпивать не менее 2 л воды, а также делать массаж ног и ступней.

Поделиться в соц. сетях:

‡агрузка...