Здоровый сон – неотъемлемая часть жизни любого человека.

Нарушения сна могут свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Более того, хронический недосып может привести к появлению этих проблем. Представляем вашему вниманию несколько признаков, которые помогут понять, что человек страдает от хронического недосыпа.

Признак №1. Отсутствие либидо
Значительное снижение тяги к сексу может свидетельствовать о проблемах в организме человека. Но, если таковых проблем обнаружено не было, вероятней всего, просто следует хорошенько выспаться.

Признак №2. Чрезмерная раздражительность
Как правило, если женщину раздражает все вокруг, это свидетельствует о двух возможных причинах: ПМС и хроническом недосыпе. Поэтому, если у женщины нет ПМС, а настроение поднять не получается, это означает, что ей просто необходимо отоспаться.

Признак №3. Быстро удается уснуть
Если человек может «отключиться» быстрее, нежели через пять минут после того, как его лова коснется подушки, это означает, что организм посылает своеобразный крик о помощи. Этот показатель говорит о том, что у вашего организма просто больше не осталось сил, чтоб сражаться со стрессами, которые его окружают.

Признак №4. Отеки по утрам
Отечность лица по утрам свидетельствует о том, что организм человека находится в стрессовом состоянии. Такой эффект может наблюдаться даже если человек проспал 8-9 часов подряд. Это означает, что у него хронический недосып и для избавления от него, по 8-9 часов в сутки необходимо поспать хотя бы неделю подряд. Читайте также: Как избавиться от боли в «эти» дни без таблеток.

Поделиться в соц. сетях:

‡агрузка...